Limity i przerwy

Najłatwiej zachować kontrolę, prowadząc notatkę: ile minut i ile złotych przeznaczyłeś w tym tygodniu na gry w X3Bet Casino. Liczby zapisane czarno na białym szybko pokazują, czy rozrywka nie zajmuje zbyt wiele miejsca. Gdy tygodniowe sumy rosną, obetnij je od razu, a nie od przyszłego miesiąca.

Własny regulamin gracza

• stała, wyznaczona wcześniej kwota na jedno posiedzenie;
• koniec gry po kilku przegranych rundach z rzędu;
• zero kredytów, chwilówek i sprzedawania rzeczy na grę;
• wygrane wypłacane, a nie od razu stawiane ponownie.

Samowykluczenie na czacie

Kiedy potrzebujesz dłuższego odpoczynku, poproś konsultanta o zablokowanie konta. Wskaż, czy chodzi o okres przejściowy, czy o trwałe zamknięcie – nie musisz tłumaczyć powodów.

Specjaliści od uzależnień

Serwis BeGambleAware zbiera praktyczne poradniki i krótkie kwestionariusze do sprawdzenia własnych nawyków. Z doradcą porozmawiasz dzięki GamCare, a z samowykluczenia obejmującego brytyjskie serwisy korzysta się przez GamStop. Stacjonarnie wspierają poradnie dla osób uzależnionych w całej Polsce.